Новости Могилёва

Ужин на диване МОГИЛЁВ

Совмещать приём пищи с просмотром телевизора категорически воспрещается. К такому мнению пришли участники прошедшего 22 января в Минске круглого стола, посвященного проблемам здорового питания.

По словам медиков, зрительный центр восприятия в человеческом мозге перекрывает центр насыщения. Поэтому, увлекаясь картинкой с экрана, человек съедает гораздо больше, чем положено.

Для сохранения здоровья врачи настоятельно рекомендуют потреблять не менее 400 г фруктов и овощей каждый день, придерживаться в рационе принципа разнообразия и потреблять пищу такой калорийности, которая была бы равна затраченной энергии. Специалисты допускают, что раз в полгода можно позволить себе пакетик чипсов или картофеля фри -главное, чтобы приём таких неполезных продуктов не вошёл в систему.